例假通常指月经。一般情况下，月经推迟且来之前少量出血可能是由于情绪波动、过度劳累、内分泌失调、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常。治疗上可进行心理疏导，如找朋友倾诉、听音乐放松等；也可在医生指导下使用逍遥丸、加味逍遥丸等药物来疏肝理气，调节月经，处方药需严格遵医嘱使用。 2. 过度劳累:长期过度劳累，身体得不到充分休息，会影响气血运行，导致月经推迟和经前少量出血。治疗时要调整生活方式，保证充足睡眠，避免熬夜；还可适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 3. 内分泌失调:体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会影响子宫内膜的生长和脱落，从而出现月经异常。可通过改善生活习惯来调节，如规律作息、合理饮食；也可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物来调节激素水平。 4. 子宫内膜炎:细菌感染子宫内膜引发炎症，炎症刺激会导致子宫内膜不规则脱落，出现经前少量出血和月经推迟。治疗可采用抗生素治疗，如头孢克肟分散片、甲硝唑片等，需在医生指导下使用；也可结合物理治疗，如热敷下腹部，促进炎症吸收。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种内分泌及代谢异常的疾病，会导致雄激素水平升高、排卵异常，从而引起月经失调。治疗可通过控制饮食、增加运动来减轻体重；也可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节月经周期。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、子宫内膜息肉等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑；注意休息，避免过度劳累和熬夜；合理饮食，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤；适当进行体育锻炼，增强体质。