流产后适宜吃什么

刚流产身体虚,不知道吃啥补,怕吃错影响恢复,想知道流产后适宜吃什么。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
流产后饮食需注重营养均衡、易消化,以促进身体恢复。可多摄入富含蛋白质的食物,补充维生素和矿物质,适当吃些补气血的食物,同时要注意饮食清淡。 1. 富含蛋白质食物:蛋白质是身体恢复必需的营养物质,流产后可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等,有助于增强抵抗力,促进受损器官修复。 2. 富含维生素和矿物质食物:新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质,如橙子、苹果、菠菜等,能增强免疫力,预防便秘。 3. 补气血食物:流产后女性身体较虚弱,可适当吃红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物,改善气血不足状况。 4. 易消化食物:术后肠胃功能较弱,可选择小米粥、面条等易消化食物,减轻肠胃负担。 5. 饮食禁忌:应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以免影响身体恢复。 流产后合理饮食对身体恢复至关重要。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,适当食用补气血食物,选择易消化食物,避免刺激性食物,能帮助女性身体更好更快地恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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