怀孕期间不宜食用的食物有哪些

怀孕了,不知道哪些食物不能吃,怕吃错对宝宝不好,怀孕期间不宜食用的食物有哪些?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
怀孕期间,为保障母体和胎儿健康,有些食物不宜食用。主要包括生的或未煮熟的食物、高汞鱼类、酒精饮品、高糖和高脂肪食物、含咖啡因食物。 1. 生的或未煮熟的食物:像生鱼片、半生牛排等,可能含细菌、寄生虫,如弓形虫,会影响胎儿发育,引发流产、早产等问题。 2. 高汞鱼类:如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等,汞会损害胎儿神经系统,影响智力和视力发育。 3. 酒精饮品:酒精会通过胎盘进入胎儿体内,影响其大脑和器官发育,增加胎儿酒精综合征风险。 4. 高糖和高脂肪食物:如蛋糕、油炸食品等,易使孕妇血糖、血脂升高,还可能导致孕妇肥胖、胎儿过大,增加分娩难度。 5. 含咖啡因食物:咖啡、浓茶等含咖啡因,过量摄入会影响胎儿骨骼发育,增加流产、早产几率。 孕期饮食需谨慎,避开生的或未煮熟食物、高汞鱼类、酒精饮品、高糖高脂肪食物和含咖啡因食物,选择营养丰富、健康安全的食物,保障孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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