孕后期手指关节疼痛该如何应对

孕后期手指关节疼,又不敢乱用药,怕影响宝宝,不知道该怎么应对这关节疼?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕后期手指关节疼痛可通过日常护理、物理治疗、调整饮食来缓解。日常护理能减少关节负担,物理治疗可促进血液循环,调整饮食能补充必要营养,若疼痛严重需及时就医。 1. 日常护理:减少手指关节活动,避免过度劳累,不要长时间握持物品,让手指关节充分休息。同时,注意手部保暖,防止寒冷刺激加重疼痛。 2. 物理治疗:可对手指关节进行按摩,用温水浸湿毛巾后敷在疼痛关节处,每次15 - 20分钟,每天可进行3 - 4次,能促进血液循环,缓解疼痛。 3. 调整饮食:多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品、鱼虾等,补充钙质,增强骨骼强度,有助于缓解关节疼痛。 4. 适当运动:进行简单的手部运动,如握拳、伸展手指等,可增强手部肌肉力量,改善关节灵活性,但要注意运动强度适中。 5. 及时就医:若疼痛严重或持续不缓解,应及时就医,在医生指导下进行检查和处理,排除其他疾病可能。 孕后期手指关节疼痛是常见现象,通过日常护理、物理治疗、调整饮食和适当运动等方法,可有效缓解疼痛。若疼痛情况严重,需及时寻求医生帮助,确保孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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