月子里右腿膝盖内侧疼咋处理

月子里右腿膝盖内侧疼,不知道咋回事也不敢乱弄,这情况该咋处理呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常月子指产褥期。产褥期右腿膝盖内侧疼痛可能是受凉、劳累、缺钙等原因导致,可通过保暖、休息、补钙等方式缓解。 1. 保暖:产褥期身体较为虚弱,膝盖若受寒冷刺激,易引发疼痛。要注意膝盖保暖,可佩戴护膝,避免空调直吹膝盖,防止疼痛加重。 2. 休息:过度活动会加重膝盖负担,引发疼痛。产妇应减少活动,多休息,避免久站、久走,让膝盖得到充分放松。 3. 补钙:产后身体对钙的需求增加,缺钙可能导致膝盖疼痛。可多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品等,也可在医生指导下补充钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 按摩:适当按摩膝盖能促进血液循环,缓解疼痛。按摩时力度要适中,每次按摩10 - 15分钟,每天可进行2 - 3次。 5. 就医:若疼痛持续不缓解或加重,可能存在其他疾病,需及时就医,明确病因,进行针对性治疗。 产褥期右腿膝盖内侧疼痛较为常见,通过保暖、休息、补钙、按摩等方法多可缓解。若疼痛严重或持续不改善,务必及时就医,以免延误病情。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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