孕期29周肋骨疼该怎么处理

怀孕29周了,最近肋骨老是疼,也不敢乱弄,孕期这时候肋骨疼咋处理啊?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕期29周肋骨疼可通过调整姿势、适当运动、热敷按摩、补充营养、及时就医等方法缓解。调整姿势能减轻对肋骨压力,适当运动增强身体柔韧性,热敷按摩促进血液循环,补充营养利于胎儿和孕妇健康,严重时及时就医。 1. 调整姿势:日常避免久站或久坐,休息时尽量采用左侧卧位,减轻子宫对肋骨的压迫,坐着时可在背后放靠垫支撑腰部,减轻不适。 2. 适当运动:选择适合孕妇的运动,如孕妇瑜伽、散步等,增强背部和腹部肌肉力量,提高身体柔韧性,缓解肋骨疼痛。 3. 热敷按摩:用温热毛巾敷在疼痛部位,每次15 - 20分钟,每天可敷3 - 4次。也可让家人轻轻按摩疼痛处,促进血液循环。 4. 补充营养:确保摄入足够的钙、维生素D等营养素,多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品等,必要时在医生指导下服用钙剂。 5. 及时就医:若肋骨疼痛严重或伴有呼吸困难、发热等症状,应及时就医,排查是否有其他疾病。 孕期29周肋骨疼是常见现象,一般通过调整姿势、适当运动、热敷按摩、补充营养可缓解。若疼痛严重或伴有其他症状,需及时就医,以保障孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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