一般情况下，来月经时肚子胀气可能是由于激素水平变化、饮食不当、缺乏运动、着凉、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有腹部热敷、适度运动、调整饮食、喝温水、服用益生菌。如果来月经时肚子胀气的情况比较严重或者持续时间较长，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，例如雌激素和孕激素的波动，这可能会影响胃肠道的功能，导致肚子胀气。对于这种情况，可以通过腹部热敷来缓解，热敷能够促进腹部血液循环，减轻胀气症状，也可以喝温水，温水有助于舒缓胃肠道。 2. 饮食不当:如果在月经期间食用过多产气食物，如豆类、洋葱等，容易引起肚子胀气。治疗上要调整饮食，减少产气食物的摄入，同时可以服用益生菌，像双歧杆菌，它有助于调节肠道菌群，改善胀气情况，也可以食用一些有助于消化的食物如山楂等，但要注意适量。 3. 缺乏运动:月经期间活动量减少，胃肠蠕动减慢，可能导致肚子胀气。适度运动是比较好的治疗方法，例如散步，散步能够促进胃肠蠕动，改善胀气，还可以进行简单的瑜伽动作，如猫式伸展等，但要避免过度劳累。 4. 着凉:月经期间如果腹部着凉，可能引起胃肠道不适，出现肚子胀气。此时腹部热敷是有效的治疗方法，热敷时温度要适宜，避免烫伤皮肤，也可以喝一些温热的姜糖水，起到驱寒保暖的作用。 5. 盆腔炎:盆腔炎是一种常见的妇科疾病，炎症可能影响到周围的器官，包括肠道，从而引起肚子胀气。这种情况需要就医治疗，医生可能会根据病情开具药物，如甲硝唑和阿莫西林等，这些药物必须在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌病等原因引起。来月经时肚子胀气如果长时间不缓解或者伴有其他症状如疼痛加剧、月经异常等，要引起重视，避免食用生冷辛辣食物，保持腹部温暖，注意休息，避免过度劳累，同时要保持良好的心态，减轻压力。