一般情况下，36周腿抽筋可能是由于腿部受凉、过度劳累、缺钙、下肢血液循环不畅、坐骨神经受压等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、补充钙剂、适当运动。如果出现36周腿抽筋的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腿部受凉:腿部如果受到寒冷刺激，肌肉会强烈收缩引起抽筋。治疗上可以通过热敷，比如用热毛巾敷在抽筋部位，每次15 - 20分钟，也可以泡热水澡来缓解。 2. 过度劳累:孕期身体负担重，长时间站立或行走等过度劳累情况，易使腿部肌肉疲劳而抽筋。需要多休息，可将腿部抬高促进血液回流，也可进行轻柔的按摩放松肌肉。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量钙，孕妇钙摄入不足时易出现缺钙，导致腿抽筋。可补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时要多吃富含钙的食物，且钙剂需遵医嘱使用。 4. 下肢血液循环不畅:怀孕36周时，增大的子宫可能压迫下肢血管，影响血液循环。可以通过按摩促进血液循环，也可以进行简单的腿部伸展运动，但要注意运动幅度不宜过大。 5. 坐骨神经受压:孕期子宫增大可能压迫坐骨神经，引起腿部抽筋等不适。可以通过改变体位来缓解压迫，也可进行局部热敷减轻症状。 除了上述原因还有可能由肌肉拉伤、电解质紊乱、腰椎间盘突出等原因引起。如果出现腿抽筋的情况，要避免长时间保持一个姿势，注意腿部保暖，不要过度劳累，饮食上保证营养均衡，多吃富含钙、维生素等营养物质的食物。