“快要生了”通常指临近分娩期。一般情况下，临近分娩期睡不着可能是由于身体负担加重、胎儿活动频繁、心理压力过大、产前焦虑症、体内激素变化等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡眠环境、进行放松训练、规律作息、睡前避免刺激性食物、适度运动。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 身体负担加重:临近分娩时，孕妇的身体负担明显加重，腹部增大使得睡眠姿势受限，这会影响睡眠质量。治疗上可通过调整睡眠姿势来改善，如采用左侧卧位，也可以使用孕妇专用的抱枕来支撑腹部和腰部，减轻身体的压力。 2. 胎儿活动频繁:胎儿在临近分娩时活动可能较为频繁，这会干扰孕妇睡眠。孕妇可通过轻轻抚摸腹部来安抚胎儿，也可以尝试改变体位，让胎儿处于更舒适的状态，减少活动。 3. 心理压力过大:对分娩过程的恐惧、对胎儿健康的担忧等都会造成心理压力过大而失眠。可进行心理调节，如与家人朋友交流，分享自己的担忧，也可以通过听舒缓的音乐来放松心情。 4. 产前焦虑症:这是一种心理疾病，会导致孕妇过度焦虑、失眠等。治疗上可采用心理治疗，如认知行为疗法，同时配合放松训练，如深呼吸训练等。 5. 体内激素变化:临近分娩时，孕妇体内激素水平发生变化，如雌激素、孕激素等的波动，可能影响神经系统的稳定性，从而导致失眠。这种情况下，可通过规律作息，白天适当活动，晚上营造安静舒适的睡眠环境来改善睡眠。 除了上述原因还有可能由身体不适、环境嘈杂等原因引起。临近分娩期的孕妇在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张，饮食上要营养均衡，避免食用过多油腻和刺激性食物，睡眠环境要安静舒适，温度适宜，床铺要软硬适中。