一般情况下，36周腿抽筋可能是由于腿部受凉、过度劳累、姿势不良、缺钙、下肢静脉曲张等原因引起的。常见的治疗方法有腿部保暖、休息、调整姿势、补充钙剂（如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，使用钙剂需遵医嘱）、按摩。如果出现36周腿抽筋的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腿部受凉:腿部如果受到寒冷刺激，比如在寒冷天气没有做好保暖措施或者长时间吹空调等，会使腿部肌肉强烈收缩而引起抽筋。治疗上主要是注意腿部保暖，可通过增加衣物、使用热水袋等方式来改善。 2. 过度劳累:36周孕妇身体负担较重，如果长时间站立或者行走，腿部肌肉疲劳，容易引发抽筋。治疗方法包括休息，减少站立和行走时间，还可以进行热敷来缓解腿部肌肉疲劳。 3. 姿势不良:孕妇到36周时腹部较大，如果长时间保持不良姿势，如翘二郎腿等，会影响腿部血液循环，导致抽筋。需要调整为正确姿势，比如保持腿部伸直，也可适当抬高腿部促进血液循环。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，孕妇如果钙摄入不足，血钙浓度降低，会引起肌肉兴奋性增加而抽筋。补充钙剂如乳酸钙、磷酸氢钙等可改善这种情况，钙剂需在医生指导下使用。 5. 下肢静脉曲张:怀孕后期，增大的子宫压迫下腔静脉，影响下肢静脉回流，容易导致下肢静脉曲张，进而引起腿抽筋。可通过穿戴医用弹力袜来缓解症状，同时避免长时间站立或坐着，适当活动腿部。 除了上述原因还有可能由坐骨神经受压、肌肉拉伤等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意避免突然剧烈运动，饮食上保证营养均衡，多吃富含钙的食物，睡眠时可采取左侧卧位，这样有助于减轻身体负担，缓解腿部抽筋等不适症状。