怀孕老是吐口水怎样缓解

怀孕后老是吐口水,吐得很频繁,很不舒服,想知道有啥办法能缓解这种情况。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕老吐口水在医学上称为孕期唾液分泌增多。这可能是孕期正常生理现象,可通过一些方法缓解,如调整饮食、保持口腔卫生、改善生活习惯、调节情绪等。 1. 调整饮食:孕期饮食要避免吃酸性食物,像山楂等,因为酸性食物可能刺激唾液腺分泌更多唾液。多吃些碱性食物,如苏打饼干等,有助于中和胃酸,减少唾液分泌。 2. 保持口腔卫生:饭后及时漱口,每天至少刷牙两次,保持口腔清洁。口腔内细菌滋生可能会加重唾液分泌,良好的口腔卫生可改善这种情况。 3. 改善生活习惯:不要长时间弯腰或趴着,睡觉时可适当抬高头部,防止胃酸反流刺激唾液腺。规律作息,避免熬夜,也有助于缓解。 4. 调节情绪:孕期情绪波动大,紧张焦虑会加重吐口水症状。孕妇可通过听音乐、散步等方式放松心情,减轻不适。 怀孕老吐口水是孕期常见现象,通过调整饮食、保持口腔卫生、改善生活习惯和调节情绪等多方面措施,可以在一定程度上缓解这种不适,让孕妇能更舒适地度过孕期。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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