怀孕烧心如何应对

怀孕后经常烧心,很难受,又不敢乱吃药,想知道有什么办法能缓解烧心的情况。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕烧心指孕期胃部或食管有烧灼感。怀孕烧心可通过调整饮食、生活习惯等方式缓解。 1. 饮食调整:孕期烧心时要避免食用辛辣、油腻、酸性食物,这些食物易加重烧心症状。可多吃些清淡、易消化食物,像米粥、面条等,能减轻胃部负担,缓解烧心。 2. 少食多餐:孕妇一次进食过多会导致胃部压力增大,从而加重烧心。改为少食多餐的方式,可减少胃部压力,减轻烧心感觉。 3. 姿势调整:睡觉时抬高床头或上半身,利用重力作用减少胃酸反流,能有效缓解烧心症状。 4. 着装宽松:穿着过紧的衣服会对腹部造成压迫,使胃部压力增加,引发烧心。穿宽松衣服可避免这种情况。 5. 情绪调节:孕妇情绪紧张焦虑会影响消化系统功能,加重烧心。保持轻松愉悦的心情有助于缓解症状。 怀孕烧心是孕期常见现象,主要通过调整生活和饮食习惯来缓解。饮食上避免刺激性食物,采用少食多餐的方式。睡觉时调整姿势,着装宽松,同时保持良好情绪都有助于减轻烧心症状,保障孕妇孕期的舒适与健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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