怀孕时觉得肚子特别胀通常指孕期腹部有胀满不适的感觉。一般情况下，怀孕时肚子特别胀可能是由于激素水平变化、饮食不当、运动量过少、肠胃功能紊乱、腹部着凉等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当增加运动、腹部按摩、保持良好的作息、调节情绪。怀孕时身体出现异常情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，比如孕激素水平升高，它会使平滑肌松弛，其中包括胃肠道的平滑肌，这就导致胃肠道蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间延长，产生腹胀感。治疗上可通过调整饮食结构，多吃一些富含膳食纤维的食物如新鲜蔬菜，适当增加运动如散步等方式来缓解。 2. 饮食不当:如果孕妇进食过多产气食物，像豆类、红薯等，这些食物在肠道内被细菌分解发酵会产生大量气体，引起腹胀。治疗方法包括调整饮食结构，减少产气食物的摄入，适当增加运动促进气体排出。 3. 运动量过少:怀孕后孕妇可能活动量减少，身体的新陈代谢减慢，胃肠蠕动也会跟着减慢，从而导致腹胀。可以通过适当增加运动如孕妇瑜伽、慢走等方式来改善胃肠蠕动，缓解腹胀。 4. 肠胃功能紊乱:孕期孕妇身体负担加重，肠胃功能可能出现紊乱。对于肠胃功能紊乱引起的腹胀，可通过腹部按摩来促进胃肠蠕动，同时调整饮食结构，多吃易消化的食物如米粥等。如果情况较为严重，需要在医生的指导下使用药物治疗，如健胃消食片、大山楂丸等，处方药需遵医嘱使用。 5. 腹部着凉:孕妇腹部着凉可能会引起胃肠道痉挛，导致腹胀。可以通过腹部保暖，比如使用热水袋热敷腹部，同时喝一些温热的开水来缓解症状。 除了上述原因还有可能由子宫增大、便秘、心理压力等原因引起。怀孕时如果出现肚子胀的情况，孕妇要注意避免自行使用药物或者一些不科学的方法来缓解，要保持良好的心态，避免焦虑紧张情绪加重腹胀情况，饮食要均衡，避免暴饮暴食，同时要注意腹部的保暖等。