怀孕时觉得肚子特别胀通常指孕期腹部有胀满不适的感觉。一般情况下，怀孕时肚子特别胀可能是由于饮食不当、运动量过少、激素水平变化、子宫增大、肠胃功能紊乱等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当增加运动量、腹部按摩、保持良好的情绪、采用侧卧位休息。怀孕时肚子胀可能是多种原因导致的，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食不当:饮食结构不合理，比如吃过多产气食物像豆类、洋葱等，或者进食过快过饱，会导致肚子胀。治疗上需要调整饮食结构，减少产气食物的摄入，可多吃些蔬菜水果，如苹果、菠菜等，还应细嚼慢咽。 2. 运动量过少:孕期活动量少，胃肠蠕动减慢，气体容易积聚在肠道内，引起腹胀。治疗方法包括适当增加运动量，如散步、孕妇瑜伽等，但要注意运动强度不能过大。 3. 激素水平变化:怀孕后激素水平改变，会使平滑肌松弛，其中包括胃肠道的平滑肌，这会导致胃肠蠕动减慢，引起腹胀。可以通过保持良好的情绪来缓解，比如听音乐、看轻松的书籍等，也可进行腹部按摩，以促进胃肠蠕动。 4. 子宫增大:怀孕中后期子宫不断增大，会压迫到周围的器官，如肠道等，导致肠道蠕动受阻，引起腹胀。采用侧卧位休息能减轻子宫对肠道的压迫，同时可适当进行腹部按摩来改善。 5. 肠胃功能紊乱:孕期身体发生一系列生理变化，可能导致肠胃功能紊乱，引起腹胀。可以调整饮食结构，多吃易消化的食物，如米粥、面条等，也可适当补充益生菌来调节肠道菌群，但益生菌的使用需遵医嘱。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、便秘等原因引起。在孕期如果出现肚子胀的情况，要注意避免自行使用药物或者一些不正规的方法来缓解。要注意保暖，避免着凉加重腹胀情况。如果腹胀同时伴有腹痛、阴道出血等异常情况，要及时就医，平时也要定期进行产检，关注自身和胎儿的健康状况。