臀部两侧疼在怀孕四个月时通常指的是孕妇双侧臀部出现疼痛感。一般情况下，怀孕四个月臀部两侧疼可能是由于激素水平变化、姿势不良、缺钙、坐骨神经受压、局部肌肉疲劳等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、局部热敷、调整姿势、补充营养、轻柔按摩。怀孕是特殊时期，若出现臀部两侧疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，比如松弛素增加，它会使骨盆的关节、韧带松弛，这可能影响到臀部周围的结构，从而引起疼痛。这种情况一般不需要特殊药物治疗，主要是通过休息来缓解，也可以进行一些轻柔的伸展运动，像简单的瑜伽动作，但要注意动作幅度不能过大。 2. 姿势不良:怀孕后身体重心改变，如果孕妇长时间保持不良姿势，如弯腰或者歪坐，会增加臀部肌肉的负担，导致疼痛。治疗上，要纠正不良姿势，尽量保持正确的坐姿和站姿，也可以使用孕妇专用的靠垫来减轻腰部和臀部的压力。 3. 缺钙:孕期胎儿发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致母体缺钙，影响骨骼和肌肉的功能，臀部肌肉可能会出现痉挛性疼痛。在治疗上，要多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时可以在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 坐骨神经受压:怀孕后子宫增大，可能会压迫坐骨神经，坐骨神经从臀部经过，受压后会引起臀部疼痛。可以通过调整体位来缓解，比如避免长时间站立或久坐，也可以进行局部热敷，促进血液循环，减轻神经压迫症状。 5. 局部肌肉疲劳:随着孕期进展，孕妇体重增加，臀部肌肉的负荷也在增加，如果活动过多，容易造成局部肌肉疲劳而疼痛。要适当减少活动量，多休息，还可以进行轻柔的按摩，放松肌肉。 除了上述原因还有可能由腰椎疾病等原因引起。在孕期如果出现臀部两侧疼，孕妇要避免剧烈运动，尽量穿舒适的平底鞋，不要长时间保持同一姿势，注意休息，保证充足的睡眠，饮食上要营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。