一般情况下，月经推迟半个月没来且没怀孕可能是由于近期压力过大、过度劳累、节食减肥、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、适当运动、舒缓情绪、补充营养、使用药物调节内分泌。如果出现月经推迟半个月没来且没怀孕的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大: 现代生活中工作、学习等方面压力过大时，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。治疗上，首先要调整生活节奏，如合理安排工作和休息时间，避免长时间处于紧张状态。也可以通过一些休闲活动来舒缓压力，像听音乐、练习瑜伽等。 2. 过度劳累: 身体过度劳累会使身体机能处于应激状态，影响激素的正常分泌，进而影响月经周期。治疗方面，要保证充足的休息时间，避免熬夜，同时可以进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑等，来增强体质。 3. 节食减肥: 过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，导致激素合成障碍，引起月经推迟。治疗时应停止不合理的节食行为，保证均衡的饮食摄入，多吃富含蛋白质、维生素等营养的食物，如肉类、蔬菜、水果等。 4. 内分泌失调: 体内激素水平失衡，例如雌激素、孕激素分泌异常时，会直接影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经推迟。治疗可使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物调节内分泌，但这些药物为处方药，必须在医生的指导下使用。 5. 多囊卵巢综合征: 这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致月经周期紊乱。治疗上，除了调整生活方式，如控制体重、规律作息等，还可以使用药物如益母草颗粒、定坤丹等进行调理，这些药物需在医生的指导下服用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、卵巢早衰等原因引起。在日常生活中，女性要注意保持健康的生活方式，避免过度节食或暴饮暴食，规律作息，适当运动，减少压力对身体的影响，定期进行妇科检查，以便及时发现和处理可能出现的健康问题。