孕期吃哪些食物有助于降血压

孕期血压高,想通过食物降血压,不知哪些食物合适,像芹菜之类的可以吗?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常所说的血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力。孕期可通过一些食物辅助控制血压。 1. 芹菜富含芹菜素等成分,有一定舒张血管的作用,有助于降低血压,孕期可适当多吃芹菜,如凉拌芹菜等。 2. 菠菜含有丰富的铁元素、维生素等营养成分,其含有的膳食纤维有助于调节身体代谢,对血压控制有一定帮助,可做成菠菜汤等食用。 3. 木耳含有铁元素等多种营养物质,其能改善血管内环境,对血压有一定调节作用,可凉拌或者炒着吃。 孕期血压升高是比较危险的情况,虽然食物有一定辅助降压作用,但如果血压过高或伴有其他不适症状,应及时就医,在医生指导下进行规范的监测和处理,不能单纯依靠食物降压。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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