骨盆胀痛在怀孕三十五周时通常指的是骨盆区域出现疼痛和胀感。一般情况下，怀孕三十五周骨盆胀痛可能是由于胎儿生长压迫、激素变化、姿势不良、骨盆关节松弛、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整姿势、局部热敷、使用托腹带、进行温和的运动。怀孕三十五周出现骨盆胀痛情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿生长压迫:胎儿在三十五周时已经较大，其体重和体积会对骨盆造成压迫，使得骨盆承受较大压力而产生胀痛感。对应的治疗方法为调整姿势，比如避免长时间站立或坐着，经常变换体位，像侧卧、半躺等姿势可减轻压迫；还可以使用托腹带，托腹带能够分担一部分胎儿的重量，减轻骨盆压力。 2. 激素变化:孕期激素水平会发生很大变化，其中松弛素分泌增加，它会使骨盆的韧带和关节松弛，从而导致骨盆胀痛。治疗上可通过适当休息，减少活动量，让身体适应这种变化；也可进行局部热敷，热敷能够促进血液循环，缓解因激素变化引起的不适。 3. 姿势不良:如果孕妇长时间保持不良姿势，如弯腰驼背或者跷二郎腿等，会加重骨盆的负担，引起胀痛。对应的治疗是要纠正不良姿势，保持正确的坐姿和站姿，背部挺直，肩膀放松；同时要适当休息，避免过度劳累。 4. 骨盆关节松弛:怀孕后期，为了适应胎儿的娩出，骨盆关节会逐渐松弛，这过程中可能会出现胀痛。治疗方面，可进行温和的运动，像散步这种低强度的运动有助于增强骨盆肌肉的力量，缓解关节松弛带来的不适；也可以通过局部热敷来减轻疼痛。 5. 耻骨联合分离:怀孕时耻骨联合处的韧带会变得松弛，可能导致耻骨联合分离，引起骨盆胀痛。治疗可采用适当休息，减少活动量，避免加重分离程度；还可以使用托腹带，减轻耻骨联合处的压力。 除了上述原因还有可能由缺钙、局部炎症、神经受压等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意避免提重物或者进行剧烈运动，防止加重骨盆胀痛；要选择舒适的鞋子，避免穿高跟鞋加重身体负担；同时要保证充足的休息，这有助于身体恢复。