孕期八个月肩膀酸痛通常指怀孕八个月时肩部出现疼痛不适的感觉。一般情况下，孕期八个月肩膀酸痛可能是由于姿势不良、激素变化、肌肉疲劳、缺钙、肩周炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当活动、调整姿势、补充营养。孕期身体较为特殊，若出现肩膀酸痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕期随着腹部增大，孕妇的身体重心会发生改变，为了保持平衡，可能会不自觉地改变姿势，如弯腰、驼背等，这会使肩部肌肉长时间处于紧张状态，从而导致肩膀酸痛。治疗方法包括纠正不良姿势，可通过使用孕妇专用的靠垫来维持正确的坐姿和站姿，也可以进行简单的肩部伸展运动，如双手在背后交叉然后向上抬起等。 2. 激素变化:孕期激素水平会发生很大变化，其中松弛素的增加会使关节和韧带变得松弛，肩部关节的稳定性受到影响，容易引起肩膀酸痛。这种情况下，可以通过热敷来缓解疼痛，用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次15 - 20分钟，每天可多次进行，也可以进行轻柔的按摩，从肩部向颈部方向轻轻推拿。 3. 肌肉疲劳:孕妇在孕期可能会增加休息时间，但如果长时间保持一个姿势，如侧卧或坐着看电视时间过长，肩部肌肉容易疲劳。对于肌肉疲劳引起的肩膀酸痛，按摩是比较有效的方法，可由家人帮忙轻轻按摩肩部肌肉，也可以自己进行简单的自我按摩，如用手指捏揉肩部肌肉。同时，适当增加活动量，如在室内缓慢走动，活动肩部关节。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，身体会从母体骨骼中摄取钙，这可能导致孕妇骨质疏松，进而引起肩膀酸痛。治疗上需要补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 肩周炎:肩周炎是一种肩部疾病，孕期也可能发病，炎症会引起肩部疼痛。对于肩周炎引起的肩膀酸痛，可进行热敷，改善局部血液循环，减轻炎症反应，也可以在医生的指导下进行物理治疗，如红外线照射等。 除了上述原因还有可能由颈椎病、局部受凉、外伤等原因引起。孕期肩膀酸痛时，要注意避免过度劳累，不要提重物，注意肩部保暖，不要长时间保持同一姿势，如果酸痛情况加重或者伴有其他不适症状，如手臂麻木等，应及时就医。