孕妇吃蜂蜜会有哪些好处

孕妇吃蜂蜜可缓解便秘,补充能量,还可能有助于提高睡眠质量,对胎儿发育或许也有一定益处。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇适量食用蜂蜜有多种好处。蜂蜜能提供一定的能量补充,其含有多种营养成分,还可能有助于缓解孕期便秘等情况。 1. 营养补充:蜂蜜含有葡萄糖、果糖等糖类,可以为孕妇提供能量。同时,还含有多种维生素,如维生素B族等,以及钙、钾等矿物质,这些营养成分有助于维持孕妇正常的生理功能,对胎儿的生长发育也有一定积极意义。 2. 缓解便秘:孕期由于激素水平变化等因素,孕妇容易出现便秘情况。蜂蜜具有一定的润滑肠道作用,可能有助于促进肠道蠕动,从而在一定程度上缓解便秘。但要注意,过量食用蜂蜜可能会导致血糖升高,所以孕妇食用蜂蜜要适量。 孕妇食用蜂蜜有补充营养和可能缓解便秘等好处,但食用时要控制量,避免对健康产生不良影响。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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