上吐下泻适合吃哪些食物

可吃清淡易消化的,如米粥、面条,还能吃点蒸苹果,补充水分和电解质的补液盐也不错。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
上吐下泻时应选择清淡、易消化且能补充营养和水分的食物。包括米粥、面条等主食,还有苹果泥等水果。 1. 米粥是很好的选择。米粥容易消化吸收,其富含的碳水化合物可以为身体提供能量,而且米粥还有一定的养胃作用,有助于减轻胃肠负担。 2. 面条也是适宜的食物。面条煮软后容易消化,在煮面条时可以加入少量的盐和蔬菜叶,既能补充电解质又能补充维生素。 3. 苹果泥比较适合。苹果含有果胶等成分,果胶有收敛止泻的作用,制成泥状后便于上吐下泻患者食用。 上吐下泻时胃肠功能较弱,应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物,以免加重胃肠负担。选择上述清淡、易消化的食物有助于缓解不适,促进身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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