一般情况下，月经推迟手脚冰凉可能是由于过度节食、作息不规律、宫寒、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、保暖、中药调理、运动锻炼。如果出现月经推迟手脚冰凉的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常分泌，从而可能导致月经推迟，同时身体能量储备不足也会出现手脚冰凉的情况。治疗上首先要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，还可以适当增加运动量，提高身体代谢能力。 2. 作息不规律：长期作息不规律会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经周期，也可能使身体血液循环不畅导致手脚冰凉。治疗方法包括调整作息时间，早睡早起，保证每天充足的睡眠，还可以进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。 3. 宫寒：宫寒是中医的概念，主要是指子宫寒冷，寒凝胞宫会使经血运行不畅，导致月经推迟，同时寒邪也会使身体阳气受损，出现手脚冰凉。治疗可采用保暖措施，如多喝热水、多穿衣服，也可使用中药调理，如艾叶、小茴香等中药可以温经散寒，但这些中药的使用需遵医嘱。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会影响卵巢的正常排卵功能，导致激素失衡，引起月经推迟，可能伴随手脚冰凉等症状。治疗上可采用运动锻炼，如慢跑、游泳等，还可通过中药调理，如坤泰胶囊、乌鸡白凤丸等，这些药物的使用需在医生的指导下进行。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会使身体代谢减缓，激素分泌异常，从而影响月经周期，身体产热减少也会导致手脚冰凉。治疗需要补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片等，这些药物必须在医生的严格指导下使用。 除了上述原因还有可能由垂体瘤、高泌乳素血症、肾上腺皮质功能减退等原因引起。月经推迟手脚冰凉的女性在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，尤其是腹部和手脚部位，适当进行体育锻炼，增强体质，同时要关注自己的月经周期，若长期异常应及时就医。