一般情况下，月经推迟手脚冰凉可能是由于过度节食、压力过大、内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、舒缓情绪、调节内分泌、改善生活习惯、中药调理。如果出现月经推迟手脚冰凉的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常分泌，从而可能导致月经推迟和手脚冰凉。治疗上首先要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，同时要规律进餐。 2. 压力过大：长期的精神压力会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经紊乱和身体血液循环不畅出现手脚冰凉。可以通过运动锻炼，像跑步、瑜伽等来释放压力，也可以通过听音乐、冥想等方式舒缓情绪。 3. 内分泌失调：体内激素分泌失衡会影响月经周期并可能伴有手脚冰凉的症状。调节内分泌可以从生活作息入手，保持充足的睡眠，避免熬夜，还可以采用中医针灸等方法进行调理。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会引起月经稀发、推迟，同时可能出现手脚冰凉的情况。治疗上可以通过调整生活方式，如控制体重、增加运动等，还可以使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调理，这些药物需遵医嘱使用。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会影响身体的新陈代谢，导致月经推迟和手脚冰凉。治疗需要补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片，还可以通过饮食多摄入富含碘的食物如海带、紫菜等，使用药物需在医生的严格指导下进行。 除了上述原因还有可能由宫寒、贫血、子宫内膜炎等原因引起。在日常生活中，要注意保暖，尤其是腹部和手脚部位，避免着凉；要保持良好的生活习惯，不熬夜，不过度劳累；饮食上尽量避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物。