一般情况下，月经推迟手脚冰凉可能是由于过度劳累、情绪波动、宫寒、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、调节情绪、保暖、中药调理、运动。如果出现月经推迟手脚冰凉的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，影响内分泌系统，从而导致月经推迟，身体血液循环不畅而手脚冰凉。治疗方法包括保证充足的休息时间，避免长时间连续工作或学习，可适当进行按摩放松身体肌肉等。 2. 情绪波动：情绪不稳定如焦虑、紧张等会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，影响月经周期，同时情绪波动可能引起血管收缩，导致手脚冰凉。治疗上可通过听音乐、与朋友聊天等方式舒缓情绪，也可进行瑜伽等放松身心的运动。 3. 宫寒：宫寒是中医概念，主要是指子宫寒冷，寒凝胞宫会使经血运行不畅，出现月经推迟，也会影响身体阳气的运行而手脚冰凉。治疗可采用热敷下腹部的方式，如使用热水袋，也可服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等中药进行调理，这两种药物需在医生的指导下使用。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会引起激素失衡，导致月经周期紊乱，出现月经推迟，同时可能伴有代谢问题影响血液循环而手脚冰凉。治疗方法有控制饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加体育锻炼，也可使用二甲双胍、达英 - 35等药物进行治疗，这两种药物必须在医生的严格指导下使用。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会影响身体的新陈代谢，可能导致月经推迟，身体产热减少而手脚冰凉。治疗上可通过补充富含碘的食物如海带等改善甲状腺功能，也可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物，这两种药物的使用必须遵循医嘱。 除了上述原因还有可能由营养不良、贫血、垂体瘤等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，饮食均衡，适当增加营养，注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中，同时要关注自己的情绪健康，及时调整不良情绪。