一般情况下，孕期两个屁股内侧疼可能是由于姿势不良、体重增加、激素变化、坐骨神经受压、骶髂关节紊乱等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、使用托腹带、进行盆底肌锻炼。如果出现孕期屁股内侧疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕期随着腹部增大，孕妇的重心会发生改变，如果长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会增加腰部和臀部的压力，导致屁股内侧疼痛。治疗上，要调整姿势，保持正确的站姿和坐姿，站立时挺胸收腹，坐姿时腰部挺直并使用靠垫。也可以进行一些简单的伸展运动，像猫式伸展，能帮助放松腰部和臀部肌肉。 2. 体重增加:孕期体重逐渐增加，这会加重身体下肢的负担，尤其是臀部和腿部的肌肉、关节等，从而引发疼痛。治疗方法包括控制体重增长速度，避免过度肥胖。在身体允许的情况下进行适量的散步等低强度运动，还可以通过局部热敷来缓解疼痛，热敷温度控制在40 - 50摄氏度，每次15 - 20分钟。 3. 激素变化:孕期激素水平会发生很大变化，其中松弛素的增加会使骨盆的关节和韧带变得松弛，这可能会影响到屁股内侧的肌肉和关节，产生疼痛。对于这种情况，适度按摩是一种有效的治疗方法，按摩力度要适中，可从臀部外侧向内侧轻轻按摩。也可以进行温水浴，水温在37 - 40摄氏度左右，每次浸泡15 - 20分钟。 4. 坐骨神经受压:孕期子宫增大可能会压迫坐骨神经，坐骨神经从腰部一直延伸到下肢，当其受压时会引起臀部、大腿后侧等部位疼痛。治疗时可以使用托腹带，减轻子宫对坐骨神经的压迫。同时进行一些针对坐骨神经的伸展运动，比如平躺在床上，双腿伸直，将一只脚慢慢抬起向头部靠近，保持一段时间后换另一侧。 5. 骶髂关节紊乱:孕期身体的生理变化可能导致骶髂关节紊乱，引起屁股内侧疼痛。治疗上可进行盆底肌锻炼，像凯格尔运动，收缩和放松盆底肌肉，每次收缩持续5 - 10秒，然后放松10秒，重复进行10 - 15次。也可以寻求专业物理治疗师的帮助，进行骶髂关节的调整。 除了上述原因还有可能由缺钙、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等原因引起。孕期出现屁股内侧疼要注意避免长时间站立或坐着，要经常变换姿势；休息时可选择侧卧位，并且在两腿之间夹一个枕头，这样有助于减轻臀部压力；同时要选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋加重身体负担。