剖腹产术后11个月老是腰疼通常指在剖腹产手术完成11个月后腰部持续疼痛的状况。一般情况下，这种腰疼可能是由于腰部肌肉劳损、缺钙、腰部受凉、腰椎间盘突出、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当休息、物理治疗、康复训练。如果出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腰部肌肉劳损:腰部肌肉劳损是由于长时间维持一种姿势，例如长时间弯腰照顾孩子，使得腰部肌肉长时间处于紧张状态而受损。治疗上，要注意休息，避免长时间弯腰，可通过热敷促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，也可以进行按摩，由专业人员按摩腰部肌肉，放松肌肉。 2. 缺钙:产后身体钙质流失较多，如果没有及时补充足够的钙，会导致骨质疏松，引起腰疼。可以通过饮食补充钙质，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等，也可以补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，钙剂的使用需遵医嘱。 3. 腰部受凉:腰部保暖不当，寒冷刺激腰部肌肉和血管，引起腰部疼痛。平时要注意腰部保暖，可使用热水袋热敷腰部，也可佩戴护腰，防止腰部再次受凉。 4. 腰椎间盘突出:怀孕过程中腰部承受较大压力，可能导致腰椎间盘突出，压迫神经引起腰疼。治疗上可进行物理治疗，如牵引，减轻椎间盘对神经的压迫，也可进行康复训练，增强腰部肌肉力量，减轻腰椎压力，但康复训练要在专业人员指导下进行。 5. 盆腔炎:产后身体抵抗力下降，容易发生盆腔感染，炎症刺激腰部神经引起疼痛。如果是盆腔炎引起的，需要进行抗感染治疗，可使用阿奇霉素、甲硝唑等药物，这些药物是处方药，必须在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、腰部外伤等原因引起。在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，加强腰部肌肉锻炼，增强腰部力量，同时要注意腰部保暖，若疼痛持续不缓解或者加重应及时就医。