维生素C与维生素B2一同服用有何功效

想知道维C和维B2一起吃,对身体比如皮肤、健康方面会有什么特别作用。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
维生素C和维生素B2一起吃有多种功效。这两种维生素在人体的新陈代谢、生理功能维持等方面发挥协同作用。 1. 促进新陈代谢。维生素C和维生素B2都是参与人体新陈代谢的重要物质。维生素B2在能量代谢过程中起着关键作用,有助于将食物转化为能量;维生素C参与体内多种生物合成过程,二者一起能使新陈代谢更为顺畅。 2. 维护皮肤健康。维生素B2对皮肤黏膜的健康有重要意义,缺乏时可能导致皮肤炎症等问题;维生素C具有抗氧化作用,能促进胶原蛋白合成,对皮肤的弹性和修复有帮助,一起服用有助于维护皮肤的正常状态。 3. 增强免疫功能。维生素C能增强白细胞的活性,提高机体的免疫防御能力;维生素B2也在维持正常免疫功能方面有一定作用,二者协同可在一定程度上增强人体免疫力。 维生素C和维生素B2一起吃具有促进新陈代谢、维护皮肤健康和增强免疫功能等功效,合理补充这两种维生素有助于维持身体健康。但在补充时也应遵循适量原则,避免过量摄入带来不良影响。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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