一般情况下，孕晚期耻骨疼得厉害可能是由于孕期激素变化、胎儿压迫、姿势不良、耻骨联合分离、缺钙等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整姿势、使用托腹带、热敷、按摩。如果耻骨疼得厉害，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期身体会分泌松弛素，这种激素会让骨盆的关节和韧带变得松弛，耻骨联合处也会受到影响，从而导致疼痛。治疗上主要是通过休息来缓解，减少活动量，避免长时间站立或行走，也可以进行热敷，促进局部血液循环，减轻疼痛。 2. 胎儿压迫:孕晚期胎儿体积较大，会对耻骨造成压迫，引发疼痛。孕妇要调整姿势，比如坐着的时候在腰部和背部放置靠垫，站立时两腿对称站立，睡觉时可采用侧卧位，还可以使用托腹带，减轻胎儿对耻骨的压力。 3. 姿势不良:长期保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会加重耻骨的负担，导致疼痛加剧。治疗方法包括保持正确的姿势，避免弯腰驼背，同时可进行按摩，缓解肌肉紧张，减轻耻骨疼痛。 4. 耻骨联合分离:这是孕晚期比较常见的情况，耻骨联合处的关节因孕期的各种因素出现分离，产生疼痛。需要多休息，避免剧烈运动，也可通过热敷来缓解疼痛。 5. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起耻骨疼痛。可以多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可遵医嘱服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，补充钙元素。 除了上述原因还有可能由骨盆狭窄、多胎妊娠、外伤等原因引起。孕晚期耻骨疼得厉害时，要避免提重物，不要过度劳累，尽量穿平底鞋，走路时脚步要稳，上下楼梯时要小心，平时可进行一些简单的盆底肌肉锻炼，但要注意运动强度不能过大。