流产后首次来月经吃什么好

流产后来月经,想知道吃啥对身体好,比如补血、营养丰富又易消化的食物之类的。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
流产后第一次来月经,饮食上应以营养丰富、易消化为主。要多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物。 1. 富含蛋白质的食物:如瘦肉,它富含多种人体必需的氨基酸,有助于身体恢复。还有蛋类,鸡蛋营养丰富,容易被人体吸收。 2. 含铁丰富的食物:像动物肝脏,猪肝中铁元素含量较高,可以预防缺铁性贫血。红枣也是不错的选择,红枣具有一定的补血作用。 3. 富含维生素的食物:新鲜的蔬菜和水果必不可少。例如菠菜,富含多种维生素和矿物质。苹果含有丰富的维生素C等营养成分,有助于提高身体的抵抗力。 流产后第一次来月经时,身体处于较为虚弱的状态,通过合理的饮食补充营养物质,有助于身体的恢复。但如果出现月经异常等情况,应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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