孕29周腰疼可以通过一些非药物的方法来缓解。要注意休息、调整姿势、适当运动等。
1. 休息方面，避免长时间站立或坐着，定时休息，可在腰部下方垫个小枕头，以提供腰部支撑，减轻腰部压力。
2. 姿势调整很重要，站立时应挺胸抬头，保持骨盆稍向前倾；坐着时选择有良好腰部支撑的座椅，且膝盖与臀部保持同一水平线；睡觉时可采用侧卧位，在两腿之间夹个枕头。
3. 适当运动有助于缓解腰疼，像散步这种温和的运动，能增强腰部肌肉力量，但要避免过度弯腰或扭转腰部的动作。也可以尝试孕妇瑜伽，但需在专业指导下进行。
孕29周出现腰疼是孕期常见现象，通过上述方法调整休息、姿势并适当运动，能在一定程度上缓解腰疼，若腰疼严重或伴有其他异常症状，应及时就医。
孕29周腰疼怎样解决
孕29周了，腰特别疼，不敢乱用药，想知道有啥办法能缓解，比如休息姿势或者小妙招之类的。
北京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
奶水不足如何快速下奶有哪些方法
奶水不足如何快速下奶有哪些方法
女人小便失禁咳嗽笑时也失禁该如何应对
月经推迟十几天的原因及应对方法
流产后首次来月经吃什么好
流产后第一天吃什么好
女人小便失禁咳嗽笑时也失禁该如何解决
流产后恶露会有什么颜色
流产后第一天吃什么合适
同房时疼痛难忍该如何应对
奶水不足怎样快速催奶
流产后首次来月经吃什么
流产后首次月经饮食应营养均衡易消化。要多吃富含蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉，前者氨基酸多易吸收，后者含优质蛋白与不饱和脂肪酸利于恢复。需摄入含铁丰富食物，像动物肝脏、红枣，肝脏补铁预防贫血，红枣补气养血。新鲜蔬菜水果也不可少，菠菜含多种营养促肠道蠕动，苹果富含维生素和纤维素助新陈代谢。饮食多样化保证营养摄入可促进身体恢复。
名医问答
2025-02-09
同房后出现尿不尽刺痛感和小腹痛该如何应对
同房后尿不净、刺痛和小腹痛可能由泌尿系统感染或妇科问题引起。首先要保持外阴清洁，用温水清洗外阴并保持干燥，避免过度清洗阴道内部。其次增加水分摄入，多排尿来减轻症状。若症状轻，可能自行缓解；若症状持续或加重，如发热、血尿，应就医，医生可能开呋喃妥因、氧氟沙星等药，要遵医嘱，既重视又不必惊慌。
名医问答
2025-02-09
同房后出现尿不净刺痛感和小腹痛该如何应对
同房后尿不净、刺痛、小腹痛可能是泌尿系统感染或生殖系统炎症。细菌感染是可能病因，同房时细菌可被带入尿道或生殖器官引发炎症，泌尿系统感染会有尿频、尿急，女性可能是盆腔炎，男性可能是前列腺炎等。缓解症状要保持外阴清洁、多喝水，严重时就医，遵医嘱用药，若症状持续或加重需尽快就医诊治。
名医问答
2025-02-09
女性泌尿系感染反复发作该如何应对
女性泌尿系感染反复发作应对需多方面着手。个人卫生方面，保持外阴清洁，用温水清洗、勤换棉质透气内裤。生活方式上，多喝水、不憋尿、注意休息。若反复发作要就医，医生会进行尿液检查等确定病因，如泌尿系统畸形，有细菌感染时用呋喃妥因、氧氟沙星等药治疗，要遵医嘱，综合多种方法才能彻底解决问题。
名医问答
2025-02-09
有哪些方法可以快速下奶
促进乳汁分泌有多种方法。一是让婴儿多吸吮乳头，可刺激神经末梢使脑垂体分泌催乳素。二是保证产妇营养摄入，食用富含蛋白质、维生素食物如猪蹄汤、鲫鱼汤等有助于乳汁生成。三是产妇保持良好情绪，不良情绪可能抑制乳汁分泌。四是保证充足休息，休息不足会影响乳汁分泌量。这些方面对乳汁分泌有重要影响，可综合运用促进乳汁分泌。
名医问答
2025-02-09
有哪些快速下奶的方法
促进乳汁分泌的方法如下：婴儿多吸吮乳头，其刺激可使脑下垂体分泌催乳素增加乳汁分泌；产妇需保持良好情绪，负面情绪如焦虑等可能抑制乳汁分泌；保证充足休息，身体疲劳会影响乳汁分泌；适当增加营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素的食物。总之，婴儿吸吮最直接有效，产妇自身多方面因素对乳汁分泌也很重要。
名医问答
2025-02-09
同房后阴道有气体还疼痛该如何处理
同房后阴道有气体且疼痛原因多样处理不同。阴道有气体可能是阴吹，阴道松弛可做凯格尔运动改善，阴道炎等疾病引起则需就医，不同阴道炎用药不同。疼痛若因动作粗暴休息可缓解，生殖道破损或感染如宫颈炎、盆腔炎等引起需就医。情况复杂，若休息后症状不缓解或加重应就医明确病因治疗。
名医问答
2025-02-09
孕妇股癣能用哪些药物治疗
孕妇股癣因由真菌感染引起，不过孕妇特殊生理时期很多药物可能影响胎儿，所以不建议药物治疗。可保持腹股沟清洁干燥、穿宽松透气衣物、避免局部皮肤湿热，还要注意个人卫生、勤换洗衣物、避免搔抓防止感染扩散。若症状严重需用药，必须严格遵医嘱，切不可自行用药。
名医问答
2025-02-09
流产后会有哪些东西排出
流产后会排出胚胎组织、血液和子宫内膜组织。胚胎组织方面，早期流产排出孕囊，孕期增加时可能排出有一定发育程度的胚胎。血液因子宫内膜血管破裂等与其他组织混合排出。子宫内膜组织在怀孕增厚后流产时脱落排出。这是正常现象，但排出物异常、出血量大或腹痛严重时需就医检查处理。
名医问答
2025-02-09
来姨妈的时候腰疼是何原因
月经期间腰疼可能由子宫位置异常、腰部肌肉劳损、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、泌尿系统结石、腰椎间盘突出等引起。子宫位置异常可调整睡姿和盆底肌锻炼，腰部肌肉劳损可按摩热敷，盆腔炎用药物配合物理治疗，子宫内膜异位症手术或药物治疗，子宫肌瘤可观察或手术。常见治疗有热敷等，应就医明确病因遵医嘱治疗并注意经期保养。
名医问答
2025-02-09
来姨妈时腰疼是何原因
月经来潮时腰疼的原因包括子宫后位、腰部着凉、盆腔充血、子宫内膜异位症、腰椎疾病等，也可能是盆腔炎、泌尿系统结石、腰部肌肉劳损等。子宫后位可通过体位锻炼和按摩治疗；腰部着凉热敷、艾灸有效；盆腔充血靠休息和适度运动缓解；子宫内膜异位症需遵医嘱用药或手术；腰椎疾病可物理或中药治疗。腰疼严重应就医，经期要注意腰部保暖等。
名医问答
2025-02-09
流产后会排出哪些东西
流产后主要排出胚胎组织、蜕膜组织和血液。早期流产会排出孕囊等胚胎组织，其是最初胎儿结构。怀孕时子宫内膜变成蜕膜，流产时蜕膜组织会脱落排出。流产致子宫血管破裂出血，血液与其他组织混合排出。流产后要关注排出物情况，异常时如大量长时间出血、组织排出不完整应及时就医排查流产不全等问题。
名医问答
2025-02-09
同房后阴道有气体还疼如何处理
同房后阴道有气体且疼原因多样。阴道有气体可能是阴吹，由阴道松弛可锻炼盆底肌改善，因炎症产气菌滋生则需就医检查治疗；疼痛若因动作粗暴轻微损伤休息可缓解，炎症会伴有瘙痒、白带异常等症状需就医，也可能是子宫内膜异位症等疾病需进一步检查。总之要注意休息和卫生，症状不缓解或有其他异常应就医。
名医问答
2025-02-09
流产后坐月子吃什么好
流产坐月子为流产后身体调养期。饮食上应营养均衡且易消化吸收以助恢复，一是多吃富含蛋白质食物如鸡肉、鱼肉，鸡肉补充能量与增强抵抗力，鱼肉滋补身体；二是含铁食物如动物肝脏、红枣，可补充造血原料、补血与提高免疫力；三是新鲜蔬果如菠菜、苹果，有助于恢复和防止便秘。饮食对恢复很关键，要多样化，但因人而异。
名医问答
2025-02-09
孕妇股癣能使用哪些药物治疗
孕妇股癣治疗用药需谨慎，部分外用药物可遵医嘱使用。克霉唑为常用抗真菌药，外用可抑制和杀灭股癣真菌，孕妇使用要严格遵医嘱确定剂量和时长；特比萘芬外用能治疗股癣，孕妇使用需医生权衡利弊并按嘱咐正确用药。总之，孕妇股癣治疗药物选择要谨慎，在医生指导下确保母婴健康安全。
名医问答
2025-02-09