鲫鱼是一种营养丰富的食物，食用鲫鱼对人体有多方面的好处。
1. 鲫鱼富含优质蛋白质，这种蛋白质容易被人体吸收，能够为人体补充所需的营养，有助于增强身体的抵抗力，对于身体虚弱者、术后康复者等有较好的滋补作用。
2. 鲫鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，这种物质对心血管健康有益，可以降低血脂、减少血液黏稠度，有助于预防心血管疾病。
3. 鲫鱼还含有多种维生素，如维生素A、维生素D等，维生素A有助于保护视力、维持皮肤健康等，维生素D能促进钙的吸收，对骨骼健康有积极意义。
4. 鲫鱼中的矿物质含量也较为丰富，像钙、磷、钾等，钙和磷是骨骼和牙齿的重要组成部分，钾对维持心脏正常功能和血压稳定有一定作用。
鲫鱼营养丰富，食用后在补充营养、维护心血管健康、保护视力、促进骨骼健康等多方面有着积极意义。不过，食用鲫鱼也应适量，并且要确保鲫鱼来源安全无污染。
鲫鱼有哪些食用好处
鲫鱼富含优质蛋白，能补充营养。其脂肪少，对健康有益，还可催乳，适合产后女性食用。
北京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
吃哪些东西可以保护卵巢
下一篇
吃鲫鱼会带来哪些益处
吃哪些东西可以保护卵巢
吃哪些食物可保护卵巢
哪些食物补血效果好
吃哪些食物有助于保护卵巢
什么食物补血效果最佳
吃鲫鱼会带来哪些益处
经期喝些什么比较好
月经期间吃哪些东西比较好
外阴阴道假丝酵母菌病吃什么药
哪些药能够调理月经
经期食用柿子会有何影响
经期为女性生理期。经期吃柿子影响因人而异。一方面，柿子寒性，食用过多会使子宫受寒，致经血淤滞，引发或加重痛经；另一方面，柿子含鞣酸，易与钙、铁、锌结合成不能吸收的化合物，经期失血需补铁，吃多柿子影响铁吸收不利于补血。少量食用不一定有明显不良影响，体质虚寒、易痛经女性经期应少吃。
名医问答
2025-02-08
经期吃柿子会有哪些影响
经期适量吃柿子无严重影响，过量食用则有问题。一方面，柿子寒性，经期女性虚弱，过量食用会使寒邪入侵致宫寒，影响经血流通，引发痛经、经量减少。另一方面，柿子鞣酸多，在胃酸作用下与蛋白质结合成鞣酸蛋白，经期消化功能弱时过量食用易致消化不良、腹胀等。所以经期可吃柿子但要适量，不适则停食观察，严重就医。
名医问答
2025-02-08
吃什么药能让月经立刻来
没有药物能绝对让月经马上来且催经药需谨慎使用。黄体酮可调节激素使内膜增厚，停药后可能来月经，用药需医生确定。乌鸡白凤丸对月经不调有调理作用，效果因人而异。月经周期受多种因素影响，如内分泌、精神状态、生活环境等。所以月经推迟或不来应先就医查原因，不要盲目用药。
名医问答
2025-02-08
用了凝胶后同房了该如何处理
用凝胶后同房需视情况采取措施。凝胶用于治病时，可能影响疗效、增感染风险、影响性伴侣。若治阴道炎等病时同房，会破坏阴道内环境加重炎症，有症状加重需就医告知同房情况。凝胶用于润滑等目的，同房后要清洁生殖器官避免残留凝胶不适或过敏。总之，用凝胶时尽量避免同房，已同房要关注身体状况必要时就医。
名医问答
2025-02-08
用凝胶后同房了该如何处理
用凝胶后同房有不良影响，处理方法与凝胶用途和身体反应有关。若凝胶用于治疗阴道炎症，同房会影响疗效、加重炎症或传染伴侣，要停止同房，有不适症状如瘙痒、疼痛、分泌物异常就就医。若用于避孕或其他用途，同房后关注身体反应，过敏就避免接触并就医，担心避孕失败咨询医生，总之要谨慎对待，必要时就医。
名医问答
2025-02-08
经期吃芒果具备哪些好处
芒果营养丰富，经期食用有好处。一是能补充营养，其富含的维生素C可增强免疫力，维生素A有益视力与皮肤健康，纤维素能防便秘。二是可改善食欲，独特香气口感能刺激食欲助营养摄入。不过不同体质女性经期食用芒果反应或不同，食用后不适要停止食用，总体而言经期适量食用芒果有补充营养、改善食欲等作用。
名医问答
2025-02-08
腿脚麻木会是哪些情况的先兆
腿脚麻木是多种情况的先兆，与神经、血液循环、营养、疾病相关。神经受压方面，腰椎间盘突出、长时间姿势不良可致下肢麻木；血液循环不畅时，动脉硬化、下肢静脉曲张会引发症状；营养缺乏如缺维生素B12、叶酸会损害神经功能致麻木；糖尿病等疾病因损伤神经血管也可引起。总之，若腿脚麻木常发且不缓解，需就医明确病因治疗。
名医问答
2025-02-08
经期吃芒果会有什么好处
经期为女性生理期，适量食用芒果有好处。一是营养补充，芒果富含维C、维A和纤维素，维C增强免疫力，维A有益视力，纤维素可防便秘；二是能量补充，其含有的糖分能缓解疲劳。不过芒果性微寒，过量食用可能导致腹痛等不适，所以经期食用芒果要适量，总体而言适量食用有积极作用。
名医问答
2025-02-08
腿脚麻木可能是哪种疾病的先兆
腿脚麻木可能是多种疾病先兆，与神经系统疾病、血管疾病、营养缺乏等有关。神经系统疾病如腰椎间盘突出症，会压迫神经致腿脚麻且伴腰痛，格林 - 巴利综合征影响周围神经致腿脚麻与肢体无力；血管疾病中下肢动脉硬化闭塞症使下肢血液循环不畅而腿脚麻且下肢发凉；营养缺乏如维生素B12缺乏也可致腿脚麻。若麻木持续或加重需就医明确病因治疗。
名医问答
2025-02-08
红花泡脚会有什么好处
红花泡脚好处多，能促进血液循环，因其活血化瘀，泡脚时有效成分经足部皮肤吸收可使血管扩张，改善手脚冰凉与腿部酸胀等；能缓解脚部肌肉疲劳，让人舒适；可能改善睡眠，但因人而异。不过，足部皮肤破损者和过敏体质者使用红花泡脚需谨慎。
名医问答
2025-02-08
右前胸后背疼或许是哪些疾病导致的
右前胸后背疼由多种疾病引发。呼吸系统疾病如胸膜炎、气胸，胸膜炎疼痛随呼吸咳嗽加重，气胸伴有呼吸困难；心血管疾病如心绞痛，劳累激动时发作，休息含服硝酸甘油可缓解；肝胆疾病如胆囊炎、胆结石，进食油腻食物后发作；肌肉骨骼问题如肋软骨炎、胸椎小关节紊乱。要综合多因素判断病因，必要时就医。
名医问答
2025-02-08
红花泡脚的好处有哪些
红花泡脚好处多，能促进血液循环、缓解疲劳，对部分关节疼痛或有改善作用。其促进血液循环源于活血化瘀功效，可扩血管改善手脚冰凉；缓解疲劳是因泡脚本身放松身心且红花有效成分可舒缓肌肉。对轻度关节疼痛可能因减轻淤血肿胀而缓解。不过脚部破损时不适合，泡脚水温也要适宜以防烫伤。
名医问答
2025-02-08
右前胸后背疼会是哪些疾病导致的
右前胸后背疼由多种疾病引发。肌肉骨骼方面，肌肉劳损、肋软骨炎可致，前者因不良姿势或过度劳累使肌肉紧张疲劳，后者因炎症刺激肋软骨。内脏器官方面，胆囊炎、胸膜炎、肺炎、肺部肿瘤等都可能，胆囊炎右上腹炎症可引起放射性疼痛，胸膜炎炎症刺激神经引发疼痛。仅凭该症状难定病因，疼痛不缓解或加重需就医检查治疗。
名医问答
2025-02-08
子宫肌瘤在饮食上要注意哪些方面
子宫肌瘤患者饮食有注意事项。首先要避免含雌激素食物，蜂王浆含雌激素多，大豆制品含类雌激素物质应适量食用；辛辣刺激食物如辣椒、花椒要少吃，会加重盆腔充血。其次应多吃富含维生素的新鲜蔬果如苹果、香蕉、菠菜等，以及全谷物类如燕麦、糙米等。饮食调整对病情有积极影响，但不能替代医疗治疗，有症状应及时就医。
名医问答
2025-02-08
子宫肌瘤在饮食上有哪些注意事项
子宫肌瘤患者饮食有诸多注意点。要避免食用含雌激素食物如蜂王浆，因其与肌瘤生长相关，过多摄入可能促使肌瘤生长；辛辣、油腻、刺激性食物如辣椒、油炸食物要少吃，会加重不适。应多吃富含维生素的新鲜蔬果如苹果、菠菜，适当摄入富含蛋白质的瘦肉、鱼类，注重营养均衡对控制肌瘤发展和维持健康很重要。
名医问答
2025-02-08
吃什么可使月经快点到来
食物和中药可能有助于月经快点到来但效果因人而异。像红糖水含营养成分，传统认为有暖宫作用或许能催经但无严格医学依据；当归有补血活血功效，中医理论里可能调节月经周期，不过使用要由中医判断剂量。但月经异常推迟、有腹痛或闭经等情况时，应就医检查而非只靠食物或中药，要进行妇科超声、激素水平测定等确定病因。
名医问答
2025-02-08
吃什么可使月经快点来
食物和中药可能助月经快点到来，但月经周期受多种因素影响，对每个人效果不一定。食物中，红糖水可温暖子宫促进血液循环，山楂能促进子宫收缩，可能有帮助。中药里，益母草有活血调经功效，红花活血通经，但都需遵医嘱使用。月经推迟久且有不适症状应就医，不能只靠食物或中药。
名医问答
2025-02-08
女性有咽炎症状该吃什么药
女性咽炎症状用药需根据病情在医生指导下进行。急性咽炎无过敏时，青霉素V钾片可抗细菌感染，咽炎片可改善症状；慢性咽炎可使用金嗓利咽丸减轻不适，复方硼砂含漱液含漱可清洁口腔减轻炎症。不同类型咽炎可选用不同药物缓解症状，但都要遵循医嘱，不可盲目用药。
名医问答
2025-02-08
腹腔镜全麻注射在什么地方
腹腔镜全麻注射位置为静脉和呼吸道。静脉注射常见，多选取手臂静脉，像手背静脉、前臂静脉，因其表浅易穿刺，药物经静脉入血后可速达中枢神经系统发挥麻醉作用。呼吸道给药也是途径，通过面罩或气管导管送麻醉气体入呼吸道，气体经肺泡入血再作用于中枢神经系统。具体操作需麻醉医生依患者情况确定以确保手术顺利。
名医问答
2025-02-08