一般情况下，激素不正常但B超没有多囊可能是由于饮食不均衡、作息不规律、轻度内分泌失调、甲状腺功能异常、垂体疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、改善作息习惯、运动锻炼、心理调节、中医调理。激素不正常是比较复杂的情况，可能涉及多种身体机能的变化，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食不均衡:饮食对激素水平有着重要影响。长期摄入过多高糖、高脂肪、高盐食物，而缺乏蔬菜、水果、全谷物等营养丰富食物，可能导致激素失衡。治疗上，首先要调整饮食结构，增加富含维生素、矿物质和膳食纤维食物的摄入，如多吃新鲜蔬菜和水果。同时要控制糖分、脂肪和盐的摄入，避免食用过多加工食品。 2. 作息不规律:长期熬夜、睡眠不足或者睡眠质量差会打乱人体生物钟，影响激素分泌。改善的方法包括建立规律的作息时间表，每天尽量在相同时间入睡和起床。另外，创造良好的睡眠环境，如保持卧室安静、黑暗和凉爽也有助于提高睡眠质量。 3. 轻度内分泌失调:身体的内分泌系统是一个复杂的网络，任何一个环节出现小的波动都可能导致激素不正常。可以通过运动锻炼来调节内分泌，例如每周进行至少三次有氧运动，像慢跑、游泳等。也可以进行心理调节，减轻压力，如通过冥想、瑜伽等方式放松身心。 4. 甲状腺功能异常:甲状腺激素对人体的新陈代谢、生长发育等有着重要作用，甲状腺功能亢进或减退都会影响其他激素的平衡。如果是甲状腺功能异常，需要在医生的指导下使用甲巯咪唑、左甲状腺素钠片等药物进行治疗，这些药物属于处方药，必须严格按照医生的嘱咐使用。 5. 垂体疾病:垂体是内分泌系统的重要组成部分，垂体疾病可能影响激素的分泌。治疗垂体疾病需要根据具体病因进行相应治疗，可能涉及到手术治疗或者药物治疗，如溴隐亭、卡麦角林等药物，但这些药物必须在医生的准确诊断和指导下使用。 除了上述原因还有可能由肾上腺疾病、环境因素、遗传因素等原因引起。激素不正常可能会对身体的多个方面产生影响，在日常生活中要保持健康的生活方式，合理饮食，保证充足的睡眠，适度运动，避免过度劳累和精神压力过大，定期进行体检以便及时发现身体的异常情况。