怀孕之后能否食用羊肉

怀孕了,听说羊肉有营养,但又担心吃了不好,想知道怀孕之后到底能不能吃羊肉呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕后可以吃羊肉。 羊肉富含蛋白质、维生素B12、铁等营养物质。蛋白质是身体细胞的重要构成成分,对胎儿的生长发育很重要;维生素B12有助于维持神经系统的正常功能;铁是制造血红蛋白的关键原料,可预防孕妇缺铁性贫血。不过,羊肉性温热,过量食用可能会导致孕妇上火,出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状,所以要适量食用。 怀孕后饮食应多样化,除了羊肉,还可吃些鸡肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物,也要多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。辛辣刺激、生冷食物要少吃,避免饮酒、浓茶、咖啡等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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