一般情况下，激素不正常但B超没有多囊可能是由于生活作息不规律、过度劳累、情绪波动较大、甲状腺功能异常、下丘脑 - 垂体功能障碍等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、适度休息、调节情绪、补充相应缺乏的激素、中医调理等。如果出现激素不正常的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 生活作息不规律: 长期不规律的生活作息，如熬夜、昼夜颠倒等，会干扰身体的正常生物钟，影响激素的分泌和调节。对应的治疗方法有规律作息，每天尽量保持固定的睡眠时间和起床时间，例如晚上10点半之前入睡，早上6点半左右起床；避免熬夜，减少夜间使用电子设备的时间。 2. 过度劳累: 长时间的高强度工作或过度运动，身体得不到充分的休息，会使身体处于应激状态，从而影响激素水平。治疗方法包括合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作，每工作1 - 2小时休息10 - 15分钟；适度运动，避免过度运动，如将每天的长跑距离缩短或者运动频率降低。 3. 情绪波动较大: 焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪会影响神经内分泌系统，进而影响激素的正常分泌。可以通过心理调节，如进行深呼吸训练，每天进行3 - 5次，每次持续5 - 10分钟；也可以通过参加社交活动来改善情绪，如每周参加1 - 2次朋友聚会等。 4. 甲状腺功能异常: 甲状腺是人体重要的内分泌器官，甲状腺功能亢进或减退都会影响激素的平衡。治疗甲状腺功能亢进可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物，这些都是处方药，必须在医生的指导下使用；治疗甲状腺功能减退可使用左甲状腺素钠片，使用时需严格遵循医嘱。 5. 下丘脑 - 垂体功能障碍: 下丘脑 - 垂体是人体内分泌的重要调控中枢，其功能出现障碍会影响激素的分泌。治疗上可以补充相应的激素，如生长激素缺乏时补充生长激素，促性腺激素缺乏时补充促性腺激素等，这些激素补充治疗都需要在医生的严密监测和指导下进行。 除了上述原因还有可能由肾上腺疾病、营养不良、环境内分泌干扰物等原因引起。在日常生活中，要保持健康的生活方式，均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证充足的营养摄入，避免接触有害的化学物质，如农药、工业污染物等，同时要定期进行体检，以便及时发现身体的异常情况。