来大姨妈期间可以喝维生素C泡腾片吗

来大姨妈了,想补充维生素C,不知道这期间能不能喝维生素C泡腾片。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来大姨妈时可以喝维生素C泡腾片。 维生素C是人体必需的营养物质,它具有抗氧化作用,能够增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。在月经期间,女性身体相对虚弱,适量补充维生素C有助于维持身体正常的生理功能。不过,维生素C泡腾片虽然对身体有益,但也不能过量饮用。过量摄入可能会导致一些不良反应,如腹泻、胃部不适等。 除了可以喝维生素C泡腾片,在月经期间还可以多吃一些富含铁元素的食物,像动物肝脏、菠菜等,有助于补充因月经失血而流失的铁元素。同时,要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物,以免引起痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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