哺乳期能不能吃钙片

正在哺乳期,担心自己缺钙,又怕吃钙片对宝宝不好,所以想知道哺乳期能不能吃钙片。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,哺乳期可以吃钙片。 钙是人体骨骼和牙齿的主要组成成分,哺乳期女性需要额外的钙来满足自身和宝宝的需求。宝宝的骨骼生长发育迅速,需要从母乳中获取足够的钙,哺乳期女性吃钙片能保证母乳中有充足的钙含量。不过,也要适量食用钙片,过量补钙可能会引起便秘、高钙血症等问题,影响哺乳期女性的身体健康。 哺乳期女性除了可以吃钙片补充钙之外,还可以多吃一些富含钙的食物,像牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。但要避免摄入过多含咖啡因的食物和饮料,以及高汞的鱼类等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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