来月经的时候能喝红牛吗

来月经了,想补充点能量,红牛有提神等作用,但不知道经期喝会不会对身体有不好影响,能喝吗?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来月经时不建议喝红牛。 红牛属于功能性饮料,含有咖啡因等成分。月经期间女性身体较为敏感,咖啡因有兴奋神经的作用,可能会加重经期的焦虑、烦躁等情绪波动,还可能影响睡眠质量。并且,功能性饮料可能会促进血液循环,导致月经量增多或经期延长。 月经期间应避免饮用含咖啡因的饮料,像咖啡、浓茶也不适合。可以多喝温水、热牛奶等。牛奶富含钙等营养成分,有助于舒缓情绪,补充身体所需营养,不过也要适量饮用,过量饮用可能会导致肠胃不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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来月经的时候能不能吃桂圆干

来月经时通常能吃桂圆干,其富含葡萄糖、蔗糖与铁元素,铁可预防改善经期失血所致缺铁性贫血。但桂圆干温性且含糖高,要适量食用,过量会引发上火、血糖波动。经期除可吃桂圆干外,还可吃富含蛋白质食物如鸡蛋、瘦肉和新鲜蔬菜水果,应避免生冷、辛辣、刺激性食物,以免刺激子宫收缩加重经期不适。

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