来月经期间能否吃桂圆干

来月经了,听说桂圆干补气血,但不知道经期能不能吃,想知道来月经期间吃桂圆干会不会有不好影响。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃桂圆干。 桂圆干含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等营养物质。葡萄糖和蔗糖能快速补充能量,对于经期可能出现的疲劳感有一定缓解作用。维生素有助于提高身体的抵抗力等。不过,桂圆干性温且含糖量较高,要适量食用。过量食用可能会导致上火,出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状,也可能会使血糖短时间内升高。 经期饮食应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃一些富含铁元素的食物,如动物肝脏、菠菜等,有助于补充经期流失的铁元素。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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