月经期间可不可以吃猪血

来月经了,听说猪血有营养,但又怕月经期间吃了不好,想知道月经期间能不能吃猪血。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期间可以吃猪血。 猪血富含铁元素,月经期间女性会有一定量的失血,吃猪血能补充铁元素,有助于预防缺铁性贫血。同时猪血还含有蛋白质等营养成分,可以为身体补充营养。不过猪血虽好但也要适量食用,过量食用猪血可能会导致铁摄入过多,增加胃肠道负担,引起消化不良等问题。 月经期间除了猪血,还可以吃一些其他富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等,也要多吃新鲜的蔬菜水果保证维生素的摄入。应避免吃生冷、辛辣刺激性食物,以免引起痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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