怀孕可不可以吃红薯粉

怀孕了,听说红薯粉有营养但又怕有啥不好,想知道怀孕能不能吃红薯粉呢。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕能吃红薯粉。 红薯粉是由红薯制成的粉条,红薯富含淀粉、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等多种营养成分。淀粉能提供能量;膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防孕期便秘;维生素A对胎儿视力发育有好处,维生素C可增强孕妇免疫力,钾元素有助于维持正常的心脏和肌肉功能等。不过要适量食用,因为红薯粉不易消化,过量食用可能会引起肠胃不适,如腹胀、腹痛等。 怀孕时饮食应多样化,除红薯粉外,还可吃些新鲜的蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类等,要避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等可能含有细菌或寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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