孕妇对宝宝比较好的睡姿多种多样，主要包括仰卧、侧卧（左侧卧和右侧卧）等，其中，左侧卧是最常见的睡姿。具体情况如下： 1. 选择合适的床铺：床铺不能太软也不能太硬，太软的床会使孕妇身体下陷，不利于翻身和起身，太硬的床则会让孕妇感觉不舒适。 2. 调整枕头高度：使用合适高度的枕头，以保证头部、颈部和脊柱在一条直线上，避免颈部扭曲。 3. 身体姿势：孕妇左侧卧时，将左腿伸直，右腿弯曲，这样可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，有利于胎儿的血液供应。同时，弯曲的右腿可以在两腿之间放置一个小枕头，增加舒适度。 4. 手臂放置：可以将左臂自然伸直，右臂弯曲放在身前，也可以根据个人习惯调整手臂的放置位置。 孕妇的睡姿对胎儿的发育有一定影响。在孕期，随着胎儿的不断生长发育，子宫也逐渐增大，不同的睡姿会对子宫的血流供应、胎儿的氧气供应等产生不同的影响。左侧卧有助于改善子宫的右旋状态，减轻子宫对腹主动脉和下腔静脉的压迫，从而保证胎盘的血液灌注量，为胎儿提供更好的营养和氧气供应。但孕妇在睡眠过程中也不可能一直保持左侧卧，偶尔变换为右侧卧或仰卧也是可以的，只要不长期保持可能影响胎儿血供的睡姿即可。