产后坐月子能否吃红薯

刚生完孩子在坐月子,听说红薯有营养但又怕对身体不好,想知道坐月子时能不能吃红薯。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,产后坐月子可以吃红薯。 红薯富含多种营养成分,像膳食纤维能促进肠道蠕动,预防产后便秘,其含有的多种维生素和矿物质,例如维生素A、钾等,有助于产妇身体恢复。不过,红薯吃的时候要适量,因为红薯含有较多的淀粉,过量食用可能会导致消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。 产后饮食应注重营养均衡。除了红薯,还可以吃些富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉,新鲜的蔬菜水果也要保证摄入,像菠菜、苹果等。要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,这些食物可能会影响产妇身体恢复,也可能影响乳汁质量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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