月经量多导致头晕可能是失血过多引起贫血等情况，可通过饮食补充营养来改善。在饮食上可多吃富含铁、蛋白质、维生素等营养物质的食物，必要时可在医生指导下使用药物治疗。 1. 饮食方面： - 含铁丰富的食物：动物肝脏如猪肝，每100克猪肝含铁量约为22.6毫克，是很好的补铁食物；还有黑木耳，每100克黑木耳含铁（非血红素铁）量可达97.4毫克。多吃这些食物有助于补充因月经量多流失的铁元素，预防缺铁性贫血，从而改善头晕症状。 - 富含蛋白质的食物：瘦肉营养价值高，富含蛋白质，每100克猪瘦肉含蛋白质约20.3克；鱼肉也是优质蛋白质的来源，例如每100克鲈鱼含蛋白质约18.6克。蛋白质是身体重要组成部分，补充足够的蛋白质有助于身体恢复。 - 富含维生素的食物：新鲜的水果和蔬菜富含多种维生素，如橙子富含维生素C，每100克橙子维生素C含量约为33毫克，维生素C能促进铁的吸收；菠菜富含叶酸等多种维生素，每100克菠菜叶酸含量约为194微克。 2. 药物方面： - 如果经检查确诊为缺铁性贫血，硫酸亚铁是一种常用的补铁药物，可在医生的指导下按照正确的剂量服用，切不可自行增减药量。 - 复方阿胶浆也可用于气血两虚引起的头晕等症状，但同样需要遵循医嘱使用，因为不同患者的身体状况和病情严重程度不同，用药剂量和疗程会有差异。 月经量多头晕时，通过饮食补充营养是基础，如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医，在医生的指导下进行检查和治疗，包括合理的药物治疗，同时要保持健康的生活方式，如充足的睡眠等，这有助于身体的恢复。