通常所说的挤奶时肿块可能是指乳腺积乳形成的肿块。乳腺积乳肿块的处理方法多种多样，主要包括热敷、按摩、借助吸奶器等，其中，按摩是最常见的方法。具体情况如下： 1. 按摩前准备： - 选择一个舒适、安静、温暖且私密的环境，让产妇放松身体。 - 产妇可以采取半卧位或者坐位，将乳房暴露出来。 2. 按摩手法： - 从肿块周围开始，用手指指腹轻轻向乳头方向推揉。例如，从肿块的上缘开始，沿着乳腺导管的走向，缓慢而轻柔地推揉，力度要适中，以产妇不感觉疼痛为宜。 - 可以采用螺旋式按摩，以乳头为中心，从肿块边缘开始做螺旋状向乳头方向的按摩动作。 - 也可以用双手托住乳房，轻轻晃动乳房，然后再进行推揉，这样有助于乳汁的松动。 3. 按摩时间： - 每次按摩时间大概在10 - 15分钟，不要过长，避免对乳房造成过度刺激。 乳腺积乳形成肿块除了按摩外，热敷也有助于肿块的消散。热敷可以促进乳房局部的血液循环，使乳腺导管扩张，有利于乳汁排出。热敷时可以使用干净的热毛巾，温度以不烫伤皮肤为宜，每次热敷15 - 20分钟。借助吸奶器也是一种方法，选择合适的吸奶器，按照吸奶器的使用说明进行操作，通过负压吸引的作用将乳汁吸出，从而缓解肿块。不过在处理乳腺积乳肿块时，如果肿块长时间不消退、伴有发热、乳房红肿疼痛加重等情况，可能存在乳腺炎等疾病，应及时就医。