姨妈期可不可以吃红枣

来姨妈的时候身体比较特殊,红枣有补血的说法,想知道姨妈期吃红枣会不会有不好的影响。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,姨妈期能吃红枣。 红枣含有铁元素,对于姨妈期失血有一定补充作用,同时红枣还含有多种维生素等营养成分,能为身体补充能量。不过要适量食用,红枣吃多了可能会引起消化不良、腹胀等情况,因为红枣皮较难消化,过量食用会加重肠胃负担。 姨妈期可以多吃一些温热、易消化的食物,像小米粥就不错。要避免吃生冷、辛辣刺激食物,比如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会刺激子宫收缩,导致痛经或者月经量异常。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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