来例假期间可以吃芒果吗

来例假了,听说芒果有的说能吃有的说不能,想知道例假期间到底能不能吃芒果呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来例假时可以吃芒果。 芒果富含维生素C、维生素A和纤维素等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,维生素A对眼睛健康有益,纤维素能促进肠道蠕动防止便秘。不过,要适量食用,因为芒果含糖量较高,过量食用可能会导致血糖短时间升高,也可能会引起肠胃不适,比如腹胀、腹痛等。 在例假期间,除了芒果,还可以吃一些其他的水果,像苹果、香蕉等。要避免吃生冷、辛辣刺激的食物,比如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重经期不适,影响正常的例假周期。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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