怀孕时能否吃金桔

我怀孕了,看到金桔很想吃,但又担心对宝宝不好,不知道怀孕的时候能不能吃金桔。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕时可以吃金桔。 金桔富含维生素C、类黄酮、纤维素等营养成分。维生素C有助于增强孕妇免疫力,对胎儿的发育也有一定好处,比如促进胎儿胶原蛋白的合成等。类黄酮具有抗氧化作用。纤维素能促进肠道蠕动,预防孕妇便秘。不过,金桔虽好,但也要适量食用。过量食用金桔可能会导致胃肠道负担加重,引起消化不良、腹痛等不适症状。 怀孕时饮食应多样化,除了金桔,还可以吃苹果、香蕉等水果补充营养。但要避免食用生肉、未洗净的蔬菜水果等可能含有细菌或寄生虫的食物,以免影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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