哺乳期可不可以吃辣

正在哺乳期,很想吃辣的东西,但又担心会影响宝宝,不知道哺乳期到底能不能吃辣呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,哺乳期不建议吃辣。 哺乳期食用辣的食物可能会带来一些问题。辣的食物中的辣椒素等成分可能会进入乳汁,宝宝食用含辣椒素的乳汁后可能会出现肠胃不适,比如腹泻、哭闹不安等。而且辣的食物容易引起母体上火,可能导致便秘、口腔溃疡等情况。虽然少量食用辣的食物可能不会立刻出现严重问题,但过量食用辣的食物会增加这些不良影响出现的几率。 哺乳期饮食应以清淡、营养均衡为主。要多摄入富含蛋白质的食物,像瘦肉、鱼类、蛋类等,也要多吃新鲜的蔬菜水果,保证维生素和矿物质的摄入。尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物,减少对宝宝和自身健康的潜在风险。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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