孕妇能不能吃鹌鹑蛋

我怀孕了,鹌鹑蛋营养丰富,想知道孕妇吃鹌鹑蛋会不会有不好影响,能不能吃呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃鹌鹑蛋。 鹌鹑蛋营养丰富,富含蛋白质、维生素A、B族维生素、铁、磷等营养成分。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分,有助于胎儿的生长发育;铁元素可预防孕妇缺铁性贫血,对胎儿的血液系统发育也有好处。不过,鹌鹑蛋虽好,但孕妇也应适量食用,每天3 - 5个为宜。过量食用可能会增加肾脏负担,因为蛋白质的代谢产物需要通过肾脏排出体外。 孕妇饮食应注重营养均衡,除了鹌鹑蛋,还可多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类、豆类等食物,像山楂、螃蟹等可能会引起子宫收缩的食物则应避免食用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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