通常嗝气在医学上称为嗳气。怀孕后老嗳气可能是孕期生理变化引起的，可通过一些生活方式调整来改善。 1. 孕期激素变化：怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，这可能影响胃肠道平滑肌的运动，导致胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间延长，发酵产气增多，从而引起嗳气。 2. 子宫增大：怀孕中后期子宫不断增大，会向上压迫胃部，使胃部空间变小，胃内压力增加，容易引起嗳气。 3. 饮食习惯：如果孕妇进食速度过快、边吃饭边说话或者吃了较多容易产气的食物（如豆类、洋葱等），也会导致嗳气。 针对怀孕后老嗳气的情况，可采取以下措施： - 调整饮食结构：减少食用容易产气的食物，像红薯、土豆等产气食物要适当控制量。增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，有助于促进胃肠蠕动。 - 改变饮食习惯：进食时要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽或者边吃饭边说话。每餐不要吃得过饱，可少食多餐，减轻胃部负担。 - 适当运动：在身体允许的情况下，孕妇可以进行适量的运动，如散步。每天散步一段时间，有助于促进胃肠蠕动，改善嗳气症状。不过运动强度要适中，避免过度劳累。 怀孕后老嗳气主要与孕期生理变化和饮食习惯等有关，通过调整饮食结构、改变饮食习惯和适当运动等方式可以在一定程度上改善这种情况。